Fit in den Sommer! Wie bereits 2012 bietet die GB*10 in Kooperation mit dem Projekt "Gesundes Favoriten" ein Sommer-Trainingsangebot auf der Wiese des Wasserspielplatzes Wasserturm. Machen Sie mit!

Fitnessmix für 60+

Effektives Training und aktive Erholung für Körper und Geist an der frischen Luft! Das Motto lautet: "Fitwerden und Fitbleiben durch Spaß an der Bewegung"! Durch einen Mix aus Kräftigungs- und Haltungsübungen werden Muskeln gestärkt, eine richtige Körperhaltung gefördert sowie die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, ebenso werden Schmerzen und Verspannungen vorgebeugt oder gelindert.

Fitnessmix für 60+

jeweils dienstags, 10 - 11 Uhr (20 Termine - auch in den Sommermonaten!)
Start: 28. Mai 2013

 

Beitrag:  € 10,- für 5 Einheiten (bei fünf absolvierten Einheiten ein Termin GRATIS!)

Bitte bequeme Kleidung, Badetuch oder Decke und Wasserflasche mitnehmen! Termine entfallen bei Regen!

Power Park-Workout - Funktionales Krafttraining

Kräftigung des ganzen Körpers und Verbesserung der Ausdauer durch Aufwärmen, Intervall-Trainingszirkel mit Kurzhanteln, Therabändern etc. und abschließendes Entspannen durch Stretching. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Schwitzen garantiert!

Power Park-Workout
Funktionales Krafttraining

jeweils mittwochs, 18.45 - 19.45 Uhr
Start: 29. Mai 2013 (20 Termine - auch in den Sommermonaten!)

 

Beitrag:  € 10,- für 5 Einheiten (bei fünf absolvierten Einheiten ein Termin GRATIS!)
Leitung: Verena Hierzenberger, Personal Fitnesscoach

Bitte Sportschuhe, Handtuch und Wasserflasche mitnehmen! Termine entfallen bei Regen!

Treffpunkt für beide Angebote

Wiese am Wasserspielplatz Wasserturm,
Eingang Windtenstraße, 1100 Wien

Kontakt/Anmeldung

Einstieg jederzeit möglich!

Anmeldung erbeten!

Irmgard Hubauer/GB*10

T: (+43 1) 602 31 38

irmgard.hubauer(at)gbstern.at

Gesundes Favoriten ist ein dreijähriges Projekt der Wiener Gesundheitsförderung, das von FEM Süd und MEN umgesetzt wird. Es soll gesundheitsfördernde Veränderungen des Verhaltens sowie der Strukturen im Bezirk ermöglichen.